Cos'è la Gyrokinesis
La lezione di Gyrokinesis
La lezione si esegue in una prima parte su degli sgabelli, e inizia con un automassaggio e una semplice respirazione per risvegliare il corpo. La posizione seduta favorisce la comfort zone permettendo alla muscolatura pelvica di creare un supporto stabile alla colonna che si muove in tutte le direzioni.
Si basa infatti sul concetto di movimento pluridirezionale: per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte è inattiva, ci si concentra progressivamente sulla zona pelvica, anche e ginocchia, per poi passare dalla stazione seduta alla posizione supina ed eretta.
Ritmo e respirazione nella Gyrokinesis
Il ritmo, creato dal respiro, è fondamentale, toglie ogni resistenza e permette di muoversi ed esprimersi con maggiore fluidità ed armonia.
La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, aumentando al tempo stesso il potenziamento e la flessibilità. I canali energetici si aprono apportando benefici sia sul piano neuro-muscolare che energetico.
Il Gyrotonic® si basa appunto sul concetto di vibrazione del corpo, chiave della vitalità.
Gyrokinesis: i suoi benefici
L’efficacia della Gyrokinesis si misura già dalla prima lezione. L’utilizzo completo del corpo segue un modello tridimensionale di circolarità del movimento, dona beneficio e spazio alle articolazioni, crea una “manifattura” più resistente ai tessuti connettivi e di conseguenza alla Dura Madre, favorisce il rinnovo cellulare.
Ne conseguono in definitiva una maggiore consapevolezza di sé, maggiore capacità di prevenire gli infortuni, benessere fisico mentale e spirituale.
“Breathing is the spirit of life”
Cos’è che fa aumentare la capacità respiratoria?
Cantare, danzare, mangiare, camminare e molto altro…
Oppure la combinazione di un movimento consapevole ad un respiro consapevole, come accade in una sessione di di Gyrokinesis®!
Inizia il tuo percorso
Contattaci per informazioni sui nostri corsi o vieni a trovarci in studio: siamo a Latina in Via dei Volsci 152